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Boniato, manzana y pimiento rojo.

El boniato está lleno de potasio, vitamina C y fibra. Además tiene beta-caroteno que ayuda a mejorar el desarrollo de la vista.

La fibra soluble e insoluble de la manzana ayuda a regular el tránsito intestinal.

La capsaicina del  pimiento rojo ha demostrado reducir inflamaciones mientras que la vitamina C potencia el sistema inmune.

Te recomendados añadir la punta de una cucharilla de cúrcuma a esta receta por sus múltiples propiedades y su sabor. Esta especia evita los gases y es beneficiosa para el hígado, corazón, sistema inmune y es un remedio natural para los problemas respiratorios.